Pomalá forma cvičení, která spadá do oblasti body and mind a vychází z několika stylů – powerjógy, pilates, pěti Tibeťanů. Jednoduchými sekvencemi, které následují plynule po sobě, se zahřejeme, protáhneme a posílíme celé tělo. Cvičení je vhodné pro každého bez rozdílu věku a fyzické kondice, každý si cvičení může upravit podle sebe. Cvičí se naboso na podložce.
Dobrý den, jmenuji se Romana Pokorná a jsem lektorkou aerobicu, aqua aerobicu, indoor cyclingu (spinningu), pilates, fitness jogy a dalších jiných forem cvičení. V současné době působím v Brně. Ke cvičení jsem se dostala už někdy na střední škole, ale ze zdravotních důvodů jsem si pak na instruktorský kurz musela počkat až po vysoké škole. A nezůstalo u jednoho kurzu, takže v současné době se se mnou můžete protáhnout na různě zaměřených cvičebních lekcích. Více podrobností o jednotlivých lekcích naleznete v odkazu CVIČENÍ VINOHRADY - CO CVIČÍM. Pokud si budete chtít protáhnout svá těla a načerpat nějakou tu pozitivní energii, určitě Vás na svých lekcích ráda uvidím! Pro velmi zaměstnané nebo pro ty, kteří nemají rádi hromadné cvičební lekce, nabízím také možnost individuálního cvičení v pohodlí Vašeho domova. Pro skupiny sportuchtivých dam či mužů nabízím možnost zajistit cvičební pobyt podle Vašich představ. V případě zájmu mě neváhejte kontaktovat. Těším se na viděnou :-)
