Romana

Cvičí s Vámi PILATES, AQUA AEROBIC, BODYSTYLING, SLOW TONING, PILATES zdravá chodidla, SPINNING, BOSSU

a také INDIVIDUÁLNÍ LEKCE PILATES

Cvičení se věnuji více jak 10 let a pořád se snažím vzdělávat a přinášet do hodin nové poznatky, abychom všichni cvičili správně.
Aktuálně je mým fenoménem pohyb jako takový... Všechen pohyb během dne, sporty, kompenzace po sportu...

I nadále se vzdělávám, je to nekonečná cesta, lidské tělo je úžasné !

Hýbejme se, buďme zdraví !

Pokud byste měli zájem o individuální lekce, neváhejte mě kontaktovat, ráda Vám ukážu krásu cvičení pilates :-)

Pohybový specialista IQ pohyb akademie od prosince 2016

ABSOLVOVANÁ ŠKOLENÍ:

• Instruktor aerobiku (Hana Toufarová, Brno, 2004-2005)
• Cvičení s činkami a cílené posilování břišních svalů (Aqua aktivity Martina Dočekalová, 2005)
• Cvičení s nudlemi a cílené posilování břišních svalů (Aqua aktivity Martina Dočekalová, 2005)
• VSB Ostrava – Vzdělávací program: Fitball a overball (2006)
• Školení první pomoci (OS ČČK Brno, 2006)
• Thaibox-robics Basic diplom, Petra Havelková (FACE, 2006)
• FACE tour (2006)
• Aqua diplom, Marta Muchová (CESA VUT Brno, 2006)
• Fitness yoga Basic diplom, Klára Buzková (FACE, 2007)
• Bodystyling diplom, Lenka Velínská (FACE, 2007)
• Inspiration day MIX, Lenka Velínská, Roman Ondrášek (FACE, 2007)
• Instruktor indoorcyclingu, Tomahawk I.C.E., L. a M. Kovacsovi, Hana Lepková (CESA VUT Brno, 2007)
• Mezinárodní kongresy aerobiku v Brně (FACE,2005, 2007)
• Workshop Aquafitness (FTVŠ UK Bratislava, 2007)
• Cardio fitness workshop Brno 2007 (CESA VUT Brno, 2007)
• Inspiration day, Lenka Velínská, Roman Ondrášek (FACE, 2008)
• Post convention workhop Port De Bras, Julio Papi (FACE, 2008)
• Chi-toning BASIC diplom, Petra Havelková (FACE, 2008)
• Pilates level I. (Pilates academy, Mgr. Renata Sabongui, 2008)
• BOSSA jako součást CORE training system, Jitka Dýrová, Marta Muchová (CESA VUT Brno, 2009)
• Stretch diplom, Lenka Velínská (FACE, 2009)
• Port De Bras Basic, Julio Papi (FACE, 2009)
• Workshop day 09/2009: Dance, Step AE, BodyWorkout (Lenka Velínská, Roman Ondrášek)
• Základy výživy diplom, Eliška Novotná (FACE, 2009)
• Slow toning diplom, Lenka Velínská (FACE, 2010)
• Power step diplom, Lenka Velínská (FACE, 2010)
• PILATES EQUIPMENT basic - magic circle, fitball, foam roller - Jana Šimková (Fitstudio Jana, 2010)
• Aerobicmania kongres (Kampus Brno, 2010)
• Port de Bras Floor, Julio Papi (FACE, 2010)
• Workshop R.T.P. - David Stauffer (FBGA, 2010)
• Funkční anatomie I. - Ivana Brádková (FACE, 2010)
• AquaFitness Masterclass (European Aquatic Association, Italy, 2010)
• FLOW TONIC workshop - Lenka Velínská (Fitness Blue Gym Academy, 2010)
• Slow toning diplom, Lenka Velínská (FACE, 2011)
• PILATES pro zdravá záda workshop - Yitka Kadishi (FBGA, 2011)
• PILATES, pánevní dno workshop - Yitka Kadishi (FBGA, 2011)
• INDIVIDUAL PILATES TRAINING I. - Lenka Velínská (FBGA, 2011)
• Inspiration day - Overball, Pilates, Port de Bras - Lenka Velínská, Lukáš Kolek (FBGA, 2011)
• TBW - BODYSTYLING workshop - Lenka Velínská, Roman Ondrášek (FBGA, 2011)
• PILATES CIRCUIT workshop - Katia Vasilenko (FBGA, 2012)
• INSPIRATION DAY Search time - Daniel Muller (PIlates Clinic Academy, 2012)
• PILATES - CHODIDLA - Daniel Muller (PIlates Clinic Academy, 2012)
• PILATES - PÁNEVNÍ DNO - Daniel Muller (Pilates Clinic Academy,  2012)
• PILATES MASTER CLASS - Daniella Mallach (Pilates Point, 2012)
• PORADCE PRO VÝŽIVU (rekvalifikační kurz, Business Link, s.r.o., 2012)
• BOSU CORE  - Daniel Muller (FACE Czech academy, 2012)
• METODIKA POHYBOVÝCH HER S KOJENCI A BATOLATY - Julie Jelínková, Michaela Nešporová (Centrum pro rodinu a sociální péči, 2012)
• FUNKČNÍ DYNAMICKÝ TRÉNINK - Radka Doležalová (FBGA, 2012)
• Rekvalifikační kurz - LEKTOR CVIČENÍ PILATES - PILATES MATWORK I - Daniel Mulller (Pilates Clinic, 2012-2013)
• KONGRES FUNKČNÍHO POHYBU BRNO - Daniel Muller, Zbyněk Petr, Jana Šimková, Zuzana Kleinová (IQPOHYB.cz, 2013)
• POWER PILATES masterclass (Lenka Velínská, My FIT, 2013)
• CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2013)
• Inspiration day - cardio dance, total bodywork, core and balance - Roman Ondrášek, Lenka Velínská (My FIT, 2013)
• INSPIRACE PILATES dle LOLITY SAN MIGUEL  - Jana Prokešová (Fitstudio Jana, 2013)
• VÝŽIVA DĚTÍ - Mgr. Andrea Křížová (Business Link, s.r.o., 2014)
• WORKSHOP VADY PÁTEŘE - LORDÓZA, KYFÓZA, PLOCHÁ ZÁDA - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2014)
• ITS WORKSHOP - Bodystyling total body, slow toning - Roman Ondrášek, Lenka Velínská (MYfit, 2014)
• ZÁVĚSNÝ SYSTÉM CORE - Michal Elčkner (IQpohyb.cz, 2014)
• ZÁVĚSNÝ SYSTÉM BODY - Michal Elčkner (IQpohyb.cz, 2014)
• SVALOVÉ ŘETEZCE - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2014)
• PĚNOVÝ VÁLEC - Martina Fallerová (IQpohyb.cz, 2015)
• DIAGNOSTIKA A - Zbyněk Petr (IQpohyb.cz, 2016)
• PILATES MATWORK II - Daniel Mulller (IQpohyb.cz, 2016)
• CORE C DECH A DIASTÁZA - Sylvia Musilová (IQpohyb.cz, 2016)
• MASTERCLASS HANDWORK, ROTACE - Daniel Muller ((IQpohyb.cz, 2016)
• DRŽENÍ TĚLA - PÁNEV, PÁTEŘ, HLAVA (IQpohyb.cz, 2016)
• DRŽENÍ TĚLA - DOLNÍ KONČETINA (IQpohyb.cz, 2016)
• DRŽENÍ TĚLA - HORNÍ KONČETINA (IQpohyb.cz, 2016)
• ROTACE PÁTEŘE - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2016)
• LORDOTICKÉ KŘIVKY (IQpohyb.cz, 2016)
• FOOTWORK - FUNKČNÍ CHODIDLO (IQpohyb.cz, 2016)
• CVIČENÍ NA ŽIDLI (IQpohyb.cz, 2016)
• INSPIRACE WARM UP (IQpohyb.cz, 2017)
• TĚHOTNÉ A PO PORODU (IQpohyb.cz, 2017)
• HANDWORK - FUNKČNÍ RUKA (IQpohyb.cz, 2017)
• PÁNEVNÍ DNO - Daniel Muller (IQpohyb.cz,  2017)
• VELKÉ A MELÉ MÍČE - Alena Špalková (IQpohyb.cz, 2018)
• SPI certifikace - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2018)
• SKOLIÓZA PÁTEŘE - Daniel Mulle (IQpohyb.cz, 2019)
• VÝVOJOVÁ KINEZIOLOGIE - Mudr. Sylvia Musilová (IQpohyb.cz, 2019)
• ODPOROVÝ KRUH "MAGIC CIRCLE" - Martina Fallerová (IQpohyb.cz, 2019)
• MYOFASCIÁLNÍ ŘETĚZCE - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2019)
• AquaFitness Masterclass (European Aquatic Association, Italy, 2019)
• REFORMER 1 - Gabriela Němečková (MYPILATES.CZ, 2019)
• DECH A DIASTÁZA - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2019) 
• VELKÉ A MALÉ MÍČE 2 - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2020)
• MYOFASCIÁLNÍ RELAXACE stupeň 1 - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2020)
• RUKA A DLAŇ - Danile Muller (IQpohyb.cz, 2020)
• DIASTÁZA ÚVODNÍ KURZ - Olga Gruberová (GROOFY, 2020)
• DIASTÁZA workshop - Lada Andrová (Fitness Blue gym Academy, 2020)
• STÁTNÍ ZKOUŠKA PILATES (2020)
• REFORMER 2 - Gabriela Němečková (MYPILATES.CZ, 2020)
• PÁNEVNÍ DNO WORKSHOP online - Fitness institut - Klára Vomáčková (2021)
• TERAPIE BOLESTÍ KRČNÍ PÁTEŘE A HLAVY workshop on line - Roseta - Štěpán Haškovec (2021)
• KYČELNÍ KLOUB V KONTEXTU HSS (7h) on line - Centrum Dobřichovice - Šádek, Hybš (2021)
• SPIRALDYNAMIK BASIC MOVE - roční certifikace - základní kurz (2021)
• SEMINÁŘ BĚHU - Michal Elčkner, Dana Čechmanová (elementpohybu.cz, 2021)
• TEMPOROMANDIBULÁRNÍ KLOUB - Olga Gruberová (GROOFY, 2021)
• SPORTOVNÍ MASÁŽ - rekvalifikační kurz (2022)
• Spiraldynamik® Oborová didaktika 1 (2022)
• Virtual MeetUp Spiraldynamik® 3D trénink meziobratlových plotének – online (2022)
• Spiraldynamik® Intermediate Specific – 3D práce s tělem (2022)
• MYOFASCIÁLNÍ LINIE TĚLA I. - Přední a zadní povrchová myofasciální linie - Štěpán Haškovec (2022)
• MYOFASCIÁLNÍ LINIE TĚLA II. - Boční myofasciální linie - Štěpán Haškovec (2023)
• MYOFASCIÁLNÍ LINIE TĚLA III. - Spirální linie - Štěpán Haškovec (2023)

LEKTORSKÁ ČINNOST:

• Workshop AQUA FITNESS: aqua combat, aqua zulu, aqua s pomůckami - pěnové kruhy, plastové tyče, pásy, nudle (Fit studio Jana, 2010)
• AEROBICMANIA kongres - prezentace XCo a FLEXIBAR (Aerobicmania.cz, 2013)