Romana
Cvičí s Vámi PILATES, AQUA AEROBIC, BODYSTYLING, SLOW TONING, PILATES zdravá chodidla, SPINNING, BOSSU
a také INDIVIDUÁLNÍ LEKCE PILATES
Cvičení se věnuji více jak 10 let a pořád se snažím vzdělávat a přinášet do hodin nové poznatky, abychom všichni cvičili správně.
Aktuálně je mým fenoménem pohyb jako takový... Všechen pohyb během dne, sporty, kompenzace po sportu...
I nadále se vzdělávám, je to nekonečná cesta, lidské tělo je úžasné !
Hýbejme se, buďme zdraví !
Pokud byste měli zájem o individuální lekce, neváhejte mě kontaktovat, ráda Vám ukážu krásu cvičení pilates :-)
Pohybový specialista IQ pohyb akademie od prosince 2016
ABSOLVOVANÁ ŠKOLENÍ:
- Instruktor aerobiku (Hana Toufarová, Brno, 2004-2005)
- Cvičení s činkami a cílené posilování břišních svalů (Aqua aktivity Martina Dočekalová, 2005)
- Cvičení s nudlemi a cílené posilování břišních svalů (Aqua aktivity Martina Dočekalová, 2005)
- VSB Ostrava – Vzdělávací program: Fitball a overball (2006)
- Školení první pomoci (OS ČČK Brno, 2006)
- Thaibox-robics Basic diplom, Petra Havelková (FACE, 2006)
- FACE tour (2006)
- Aqua diplom, Marta Muchová (CESA VUT Brno, 2006)
- Fitness yoga Basic diplom, Klára Buzková (FACE, 2007)
- Bodystyling diplom, Lenka Velínská (FACE, 2007)
- Inspiration day MIX, Lenka Velínská, Roman Ondrášek (FACE, 2007)
- Instruktor indoorcyclingu, Tomahawk I.C.E., L. a M. Kovacsovi, Hana Lepková (CESA VUT Brno, 2007)
- Mezinárodní kongresy aerobiku v Brně (FACE,2005, 2007)
- Workshop Aquafitness (FTVŠ UK Bratislava, 2007)
- Cardio fitness workshop Brno 2007 (CESA VUT Brno, 2007)
- Inspiration day, Lenka Velínská, Roman Ondrášek (FACE, 2008)
- Post convention workhop Port De Bras, Julio Papi (FACE, 2008)
- Chi-toning BASIC diplom, Petra Havelková (FACE, 2008)
- Pilates level I. (Pilates academy, Mgr. Renata Sabongui, 2008)
- BOSSA jako součást CORE training system, Jitka Dýrová, Marta Muchová (CESA VUT Brno, 2009)
- Stretch diplom, Lenka Velínská (FACE, 2009)
- Port De Bras Basic, Julio Papi (FACE, 2009)
- Workshop day 09/2009: Dance, Step AE, BodyWorkout (Lenka Velínská, Roman Ondrášek)
- Základy výživy diplom, Eliška Novotná (FACE, 2009)
- Slow toning diplom, Lenka Velínská (FACE, 2010)
- Power step diplom, Lenka Velínská (FACE, 2010)
- PILATES EQUIPMENT basic - magic circle, fitball, foam roller - Jana Šimková (Fitstudio Jana, 2010)
- Aerobicmania kongres (Kampus Brno, 2010)
- Port de Bras Floor, Julio Papi (FACE, 2010)
- Workshop R.T.P. - David Stauffer (FBGA, 2010)
- Funkční anatomie I. - Ivana Brádková (FACE, 2010)
- AquaFitness Masterclass (European Aquatic Association, Italy, 2010)
- FLOW TONIC workshop - Lenka Velínská (Fitness Blue Gym Academy, 2010)
- Slow toning diplom, Lenka Velínská (FACE, 2011)
- PILATES pro zdravá záda workshop - Yitka Kadishi (FBGA, 2011)
- PILATES, pánevní dno workshop - Yitka Kadishi (FBGA, 2011)
- INDIVIDUAL PILATES TRAINING I. - Lenka Velínská (FBGA, 2011)
- Inspiration day - Overball, Pilates, Port de Bras - Lenka Velínská, Lukáš Kolek (FBGA, 2011)
- TBW - BODYSTYLING workshop - Lenka Velínská, Roman Ondrášek (FBGA, 2011)
- PILATES CIRCUIT workshop - Katia Vasilenko (FBGA, 2012)
- INSPIRATION DAY Search time - Daniel Muller (PIlates Clinic Academy, 2012)
- PILATES - CHODIDLA - Daniel Muller (PIlates Clinic Academy, 2012)
- PILATES - PÁNEVNÍ DNO - Daniel Muller (Pilates Clinic Academy, 2012)
- PILATES MASTER CLASS - Daniella Mallach (Pilates Point, 2012)
- PORADCE PRO VÝŽIVU (rekvalifikační kurz, Business Link, s.r.o., 2012)
- BOSU CORE - Daniel Muller (FACE Czech academy, 2012)
- METODIKA POHYBOVÝCH HER S KOJENCI A BATOLATY - Julie Jelínková, Michaela Nešporová (Centrum pro rodinu a sociální péči, 2012)
- FUNKČNÍ DYNAMICKÝ TRÉNINK - Radka Doležalová (FBGA, 2012)
- Rekvalifikační kurz - LEKTOR CVIČENÍ PILATES - PILATES MATWORK I - Daniel Mulller (Pilates Clinic, 2012-2013)
- KONGRES FUNKČNÍHO POHYBU BRNO - Daniel Muller, Zbyněk Petr, Jana Šimková, Zuzana Kleinová (IQPOHYB.cz, 2013)
- POWER PILATES masterclass (Lenka Velínská, My FIT, 2013)
- CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2013)
- Inspiration day - cardio dance, total bodywork, core and balance - Roman Ondrášek, Lenka Velínská (My FIT, 2013)
- INSPIRACE PILATES dle LOLITY SAN MIGUEL - Jana Prokešová (Fitstudio Jana, 2013)
- VÝŽIVA DĚTÍ - Mgr. Andrea Křížová (Business Link, s.r.o., 2014)
- WORKSHOP VADY PÁTEŘE - LORDÓZA, KYFÓZA, PLOCHÁ ZÁDA - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2014)
- ITS WORKSHOP - Bodystyling total body, slow toning - Roman Ondrášek, Lenka Velínská (MYfit, 2014)
- ZÁVĚSNÝ SYSTÉM CORE - Michal Elčkner (IQpohyb.cz, 2014)
- ZÁVĚSNÝ SYSTÉM BODY - Michal Elčkner (IQpohyb.cz, 2014)
- SVALOVÉ ŘETEZCE - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2014)
- PĚNOVÝ VÁLEC - Martina Fallerová (IQpohyb.cz, 2015)
- DIAGNOSTIKA A - Zbyněk Petr (IQpohyb.cz, 2016)
- PILATES MATWORK II - Daniel Mulller (IQpohyb.cz, 2016)
- CORE C DECH A DIASTÁZA - Sylvia Musilová (IQpohyb.cz, 2016)
- MASTERCLASS HANDWORK, ROTACE - Daniel Muller ((IQpohyb.cz, 2016)
- DRŽENÍ TĚLA - PÁNEV, PÁTEŘ, HLAVA (IQpohyb.cz, 2016)
- DRŽENÍ TĚLA - DOLNÍ KONČETINA (IQpohyb.cz, 2016)
- DRŽENÍ TĚLA - HORNÍ KONČETINA (IQpohyb.cz, 2016)
- ROTACE PÁTEŘE - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2016)
- LORDOTICKÉ KŘIVKY (IQpohyb.cz, 2016)
- FOOTWORK - FUNKČNÍ CHODIDLO (IQpohyb.cz, 2016)
- CVIČENÍ NA ŽIDLI (IQpohyb.cz, 2016)
- INSPIRACE WARM UP (IQpohyb.cz, 2017)
- TĚHOTNÉ A PO PORODU (IQpohyb.cz, 2017)
- HANDWORK - FUNKČNÍ RUKA (IQpohyb.cz, 2017)
- PÁNEVNÍ DNO - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2017)
- VELKÉ A MELÉ MÍČE - Alena Špalková (IQpohyb.cz, 2018)
- SPI certifikace - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2018)
- SKOLIÓZA PÁTEŘE - Daniel Mulle (IQpohyb.cz, 2019)
- VÝVOJOVÁ KINEZIOLOGIE - Mudr. Sylvia Musilová (IQpohyb.cz, 2019)
- ODPOROVÝ KRUH "MAGIC CIRCLE" - Martina Fallerová (IQpohyb.cz, 2019)
- MYOFASCIÁLNÍ ŘETĚZCE - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2019)
- AquaFitness Masterclass (European Aquatic Association, Italy, 2019)
- REFORMER 1 - Gabriela Němečková (MYPILATES.CZ, 2019)
- DECH A DIASTÁZA - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2019)
- VELKÉ A MALÉ MÍČE 2 - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2020)
- MYOFASCIÁLNÍ RELAXACE stupeň 1 - Daniel Muller (IQpohyb.cz, 2020)
- RUKA A DLAŇ - Danile Muller (IQpohyb.cz, 2020)
- DIASTÁZA ÚVODNÍ KURZ - Olga Gruberová (GROOFY, 2020)
- DIASTÁZA workshop - Lada Andrová (Fitness Blue gym Academy, 2020)
- STÁTNÍ ZKOUŠKA PILATES (2020)
- REFORMER 2 - Gabriela Němečková (MYPILATES.CZ, 2020)
- PÁNEVNÍ DNO WORKSHOP online - Fitness institut - Klára Vomáčková (2021)
- TERAPIE BOLESTÍ KRČNÍ PÁTEŘE A HLAVY workshop on line - Roseta - Štěpán Haškovec (2021)
- KYČELNÍ KLOUB V KONTEXTU HSS (7h) on line - Centrum Dobřichovice - Šádek, Hybš (2021)
- SPIRALDYNAMIK BASIC MOVE - roční certifikace - základní kurz (2021)
- SEMINÁŘ BĚHU - Michal Elčkner, Dana Čechmanová (elementpohybu.cz, 2021)
- TEMPOROMANDIBULÁRNÍ KLOUB - Olga Gruberová (GROOFY, 2021)
- SPORTOVNÍ MASÁŽ - rekvalifikační kurz (2022)
- Spiraldynamik® Oborová didaktika 1 (2022)
- Virtual MeetUp Spiraldynamik® 3D trénink meziobratlových plotének – online (2022)
- Spiraldynamik® Intermediate Specific – 3D práce s tělem (2022)
- MYOFASCIÁLNÍ LINIE TĚLA I. - Přední a zadní povrchová myofasciální linie - Štěpán Haškovec (2022)
- MYOFASCIÁLNÍ LINIE TĚLA II. - Boční myofasciální linie - Štěpán Haškovec (2023)
- MYOFASCIÁLNÍ LINIE TĚLA III. - Spirální linie - Štěpán Haškovec (2023)
LEKTORSKÁ ČINNOST:
- Workshop AQUA FITNESS: aqua combat, aqua zulu, aqua s pomůckami - pěnové kruhy, plastové tyče, pásy, nudle (Fit studio Jana, 2010)
- AEROBICMANIA kongres - prezentace XCo a FLEXIBAR (Aerobicmania.cz, 2013)